Sozialer Jetlag: Wie unregelmäßiger Schlaf Teenagern mehr Angst macht

TL;DR KI-generiert Eine Studie der Universität Southampton mit über 230.000 Teilnehmenden zeigt einen Zusammenhang zwischen unregelmäßigem Schlaf bei Jugendlichen und erhöhten Angstzuständen. Dieser "soziale Jetlag" könnte durch spätere Schulbeginnzeiten und die Anerkennung biologischer Schlafverschiebungen in der Pubertät gemildert werden.